Центр занятий в воде «Осьминожки»

Аквааэробика — ритмическая гимнастика в воде под музыку — безопасная альтернатива активному фитнесу на суше, которая помогает справляться с лишним весом и слабостью в теле.

Для беременных подбирают простые и не слишком интенсивные упражнения — без резких толчков и движений. Они прокачивают мышцы, насыщают кровь кислородом и легче воспринимаются организмом.

Аква-йога — практика с выполнением асан, адаптированных для занятий в воде.

Асанами в йоге называют специальные устойчивые позы тела. Для беременных все упражнения последовательные и скользящие, каждое движение спокойное и осознанное.

Акцент сделан на укреплении мышц тазового дна и расслаблении — это помогает подготовить тело к родам и справиться со стрессом.

Ватсу — это техника работы с телом в тёплой воде с элементами массажа.

Это уникальная спа-процедура, которая позволяет достичь внутреннего равновесия, замедлиться, успокоиться и расслабиться как на физическом, так и на чувственно-эмоциональном уровнях.

Все тренеры имеют педагогическое и спортивное образование. Кроме того, они регулярно повышают квалификацию в нашем собственном методическом центре.